dijous, 25 d’octubre del 2012
dilluns, 1 d’octubre del 2012
EL SISTEMA HINDÚ PARA CALMAR EL DOLOR DE CABEZA Y EL CANSANCIO
de Vamos caminando, el El jueves, 27 de Septiembre de 2012 a la(s) 18:51 ·
Desconocido en el mundo occidental, la cultura hindú posee incalculable cantidad de curiosidades.
La nariz tiene un lado derecho y un lado izquierdo; usamos ambos para inspirar y espirar, pero casi nunca simultáneamente, sino que se alternan. Ambos son diferentes: el derecho representa al Sol (el calor), y el izquierdo a la Luna (el frío).
Durante un dolor de cabeza, pruebe a cerrar la fosa nasal derecha y utilice sólo la izquierda para respirar: pasados unos cinco minutos, el dolor de cabeza debe desaparecer.
Si se siente cansado, haga lo contrario: cierre la fosa nasal izquierda y respire por la derecha. En breve, su mente se sentirá aliviada.
Preste atención: en el momento de despertar, ¿de qué lado respira mejor, del lado derecho o del lado izquierdo? Si es por la izquierda, se sentirá cansado. Cierre esa fosa nasal y utilice sólo la derecha para respirar: se sentirá energizado rápidamente.
Esta terapia natural, sin medicamentos, sencilla y efectiva, al alcance de todos, puede ayudarnos, tan solo de hemos abrir nuestra mente y olvidar prejuicios basados en el miedo a lo desconocido.
FUENTE: Clínica de Armonización Natural
dilluns, 24 de setembre del 2012
dijous, 9 de desembre del 2010
Com podem canviar el mond desde casa.
Cóm nosaltres podem “Canviar el món des de casa”, des de les nostres pròpies llars i amb el nostre propi accionar.
Com transmetre i inspirar valors trascendents en una societat que tendeix a menysprear-los, a menysprear-los, a reemplaçar-los, pel buidament utilitari dels afectes i els vincles, pel menyspreu cap a l'altre, pel guany ràpid i a qualsevol preu, pel descrèdit del pensament crític, per la idolatria de la transgressió banal i del transgressor irresponsable?
Només hi ha una manera funcional de transmetre valors i consisteix a viure aquests valors, no a donar discursos sobre ells.
Viure els valors en els quals es creu representa convertir-los en una segona pell. Així com no ens llevem la pell en arribar a casa o quan ningú ens veu, tampoc hauríem de despullar-nos dels nostres valors quan creem estar sols.
. Ho fan a través dels seus comportaments, no de les seves paraules.
. S'educa amb fets.
. La veritat és que no es pot créixer ni contra el món ni al marge d'ell.
. Els qui volen protegir als seus fills de les atrocitats i injustícies de la societat criant-los en una bombolla protectora reduiran la seva experiència a alguna cosa bastant pobra. No els hauran protegit del món, sinó de la vida.
. L'opció és apostar al paper de la família com a transformadora de la societat. Això serà una família on les formes habituals de comportament es basin en la cooperació, l'acceptació de les diferències, la responsabilitat (fer-se càrrec del propi sense buscar culpables externs), el respecte, el reconeixement i la valoració de les diferents habilitats sense desmerèixer unes en benefici d'unes altres, una família que exerceixi el acatamento de les normes de convivència, l'assoliment a través de l'esforç i no de la drecera.
. Un grup familiar d'aquestes característiques lliurarà a la societat individus que actuaran en ella amb aquest model. I quantes més famílies facin això, major serà la transformació social.
. El món pot començar a canviar, a ser millor, a cada casa. Solem preguntar-nos, amb profunda inquietud, quina classe de món els estem deixant als nostres fills. L'interrogant, sovint, ens sumeix en el desànim i la impotència. Provem canviar aquesta pregunta per aquesta: quina classe de fills li volem deixar al món?
. Aquest nou interrogant obre la possibilitat d'actuar, de començar a transmetre valors des de l'acció, cada dia, en cada circumstància. En respondre-ho podem construir des de casa el món en el qual aspirem a viure.
Sergio Sinay
dimarts, 23 de novembre del 2010
SUBSTANCIES CONTAMINANTS
Actualment vivim envoltats de substàncies químiques tòxiques. Ens arriben a través del menjar, l'aigua, els productes de la neteja, pesticides, cosmètics, etc.
Sovint, són la causa d'importants malalties, com l'al·lèrgia, l'asma, la diabetis o fins i tot el càncer. Però existeixen alternatives per portar una vida més saludable.
Però fins a on arriba actualment la gravetat del problema de la contaminació química?
Fa alguns anys, importants científics de tot el món van subscriure una declaració en la qual afirmaven que una de les majors amenaces per a la salut al món és la contaminació química. Després hi ha hagut altres declaracions sobre *alteradors *endocrins, en la qual s'alerta de les substàncies químiques que pertorben el sistema hormonal, problema que està associat a moltes patologies.
Milers d'estudis científics demostren que l'exposició, de vegades a nivells molt baixos, a una sèrie de substàncies contaminants està associada a l'increment de determinats problemes de salut, que van des de les al·lèrgies a l'asma, passant per les malalties *autoinmunes o diversos tipus de càncer.
L'obesitat, la diabetis o la infertilitat també estan associades amb l'exposició a aquest tipus de substàncies.
L'home ha produït en els últims cinquanta anys més de cent mil substàncies químiques sintètiques, que a més, combinades entre si, han donat lloc a centenars de milers de substàncies químiques que no hi havia en la naturalesa. Com en el cos humà tot funciona per l'equilibri molt fi i delicat de substàncies químiques, la presència d'aquestes substàncies, capaces d'alterar aquest equilibri, pot produir efectes molt notables.
La indústria química, primera germana de la petroliera, de la petroquímica, està en tots els àmbits de la vida. Des de les pintures als plàstics, passant pels pesticides o els fàrmacs.
Per tot això, les resistències existents perquè s'apliqui el que la ciència sap són enormes. Es triga dècades, fins i tot malgrat existir evidències molt fefaents del dany produït per qualsevol substància, fins que es prenen una sèrie de mesures. Així ha succeït en casos com els de l'amiant o per exemple amb el plom, fins que es va llevar de les gasolines, malgrat que se sabia dels seus efectes negatius sobre les persones.
Existeix la idea que la contaminació és alguna cosa que té a veure amb alguns treballadors d'algunes indústries, com la indústria pesada o les indústries químiques, o amb gent que viu en un entorn contaminat, com la badia d'Algesires, Huelva o Tarragona.
El que molta gent no sap és que una bona part de les substàncies contaminants no és que siguin emeses a l'atmosfera des de les xemeneies d'una fàbrica o abocades a través d'un col·lector a un riu, sinó que formen part d'objectes usats quotidianament a les cases.
Hi ha substàncies tòxiques que estan en els cosmètics, en els sabons, en els xampús, en les pintures que s'empren en una casa. Poden estar en un *ambientador, en un perfum, en els retardants de flama que s'utilitzen perquè un sofà no cremi fàcilment. Poden estar en coses a les quals estem exposats diàriament.
N'hi ha alternatives dels productes de neteja convencional, que poden contenir substàncies molt conflictives. També es parla de l'existència d'altres productes de la neteja, que es poden comprar en *ecotiendas, o fins i tot és possible fer-los amb coses existents a casa, emprant substàncies com el vinagre, el *bicarbonat sòdic o el *bórax. Es pot netejar perfectament una casa sense utilitzar aquests productes comercialitzats de forma més àmplia, que poden donar en algun cas problemes. Per exemple, els treballadors de la neteja tenen índexs d'asma molt superiors a la mitjana.
També hi ha cosmètics naturals, que no contenen una sèrie de substàncies que poden produir alguns problemes de salut. A més, hi ha pintures ecològiques, basades en olis vegetals.
D'altra banda, l'alimentació és molt important. Una part dels tòxics, com els contaminants orgànics persistents, ens poden arribar a través dels aliments. Aquests compostos han aparegut lligats, segons milers d'estudis científics, als més diversos problemes de salut, incloent el càncer. Amb una alimentació biològica, que no té pesticides, per exemple, estàs d'alguna manera evitant l'arribada al teu cos d'alguns tòxics.
N'hi ha alternatives. Perquè la gent en general ni tan sols vol saber d'aquestes coses. Molta gent té una tendència a la hipocondria, s'espanta de les coses i llavors diu que no vol saber-les. Es creuen que amb la tàctica de l'estruç va a conjurar els problemes, quan, per molt que no vulguin veure-les, aquestes substàncies segueixen estant aquí.
Senzilles mesures d'higiene, igual que les que s'adopten per eliminar els microorganismes. De vegades de forma exagerada, perquè hi ha molt *histerisme en això. Jo proposo mesures d'higiene enfocades cap a altres agents patògens, causants de malalties, que són les substàncies tòxiques. Es pot realment fer moltíssim d'una manera molt senzilla.
L'important és establir un ordre de prioritats. És la màxima de *Maquiavelo, de “divideix i venceràs”. En lloc d'aclaparar-se, cal seleccionar una sèrie de coses.
Per exemple, l'alimentació, o les pintures de la casa, o productes de la neteja, o els cosmètics. Simplement amb actuar sobre els cosmètics o els productes de condícia personal, ja estàs reduint considerablement l'arribada al teu organisme d'una sèrie de compostos, per exemples *ftalatos o almescs sintètics.
. Es va crear una falsa necessitat per part d'unes empreses que tenien uns productes que volien vendre. Van fer unes campanyes de màrqueting meravelloses per vendre'ls, i la gent, en una societat moguda per les presses i per la falta de reflexió, s'ha dedicat a comprar aquestes coses com si anessin les úniques possibles. Però realment hi ha alternatives. Des del principi les hi havia. Hi havia per exemple altres productes de la neteja abans que s'usessin aquests que ara es venen, i tothom netejava les cases perfectament.
També existien perfums naturals, però es van fer sintètics. Realment, alternatives hi ha hagut sempre, ja que amb molta freqüència, la qual cosa s'ha fet és crear falses necessitats per donar sortida a uns productes sintètics. Perquè el sintètic, a diferència del natural, és sintetitzat per algú, que ho patenta i ho ven, mentre que el natural és una altra cosa.
En molts casos, seria perfectament possible un món sense la major part d'aquestes substàncies químiques tòxiques. És més, la pregunta no és si seria possible un món sense aquestes substàncies sintètiques, sinó si el món va si pot ser, tal com ho coneixem, amb elles, ja que això no només afecta a les persones, sinó que també està alterant als ecosistemes. La pregunta és si un món en condicions va si pot ser si seguim creant i posant al mercat substancies sense haver estat anteriorment testades degudament per comprovar els seus efectes sobre la salut de les persones.
Jo crec que és possible un món on no s'anteposin els interessos mercantils a un altre tipus de consideracions. El que no sé si va si pot ser és aquest món a l'inrevés en el qual vivim.
Sovint, són la causa d'importants malalties, com l'al·lèrgia, l'asma, la diabetis o fins i tot el càncer. Però existeixen alternatives per portar una vida més saludable.
Però fins a on arriba actualment la gravetat del problema de la contaminació química?
Fa alguns anys, importants científics de tot el món van subscriure una declaració en la qual afirmaven que una de les majors amenaces per a la salut al món és la contaminació química. Després hi ha hagut altres declaracions sobre *alteradors *endocrins, en la qual s'alerta de les substàncies químiques que pertorben el sistema hormonal, problema que està associat a moltes patologies.
Milers d'estudis científics demostren que l'exposició, de vegades a nivells molt baixos, a una sèrie de substàncies contaminants està associada a l'increment de determinats problemes de salut, que van des de les al·lèrgies a l'asma, passant per les malalties *autoinmunes o diversos tipus de càncer.
L'obesitat, la diabetis o la infertilitat també estan associades amb l'exposició a aquest tipus de substàncies.
L'home ha produït en els últims cinquanta anys més de cent mil substàncies químiques sintètiques, que a més, combinades entre si, han donat lloc a centenars de milers de substàncies químiques que no hi havia en la naturalesa. Com en el cos humà tot funciona per l'equilibri molt fi i delicat de substàncies químiques, la presència d'aquestes substàncies, capaces d'alterar aquest equilibri, pot produir efectes molt notables.
La indústria química, primera germana de la petroliera, de la petroquímica, està en tots els àmbits de la vida. Des de les pintures als plàstics, passant pels pesticides o els fàrmacs.
Per tot això, les resistències existents perquè s'apliqui el que la ciència sap són enormes. Es triga dècades, fins i tot malgrat existir evidències molt fefaents del dany produït per qualsevol substància, fins que es prenen una sèrie de mesures. Així ha succeït en casos com els de l'amiant o per exemple amb el plom, fins que es va llevar de les gasolines, malgrat que se sabia dels seus efectes negatius sobre les persones.
Existeix la idea que la contaminació és alguna cosa que té a veure amb alguns treballadors d'algunes indústries, com la indústria pesada o les indústries químiques, o amb gent que viu en un entorn contaminat, com la badia d'Algesires, Huelva o Tarragona.
El que molta gent no sap és que una bona part de les substàncies contaminants no és que siguin emeses a l'atmosfera des de les xemeneies d'una fàbrica o abocades a través d'un col·lector a un riu, sinó que formen part d'objectes usats quotidianament a les cases.
Hi ha substàncies tòxiques que estan en els cosmètics, en els sabons, en els xampús, en les pintures que s'empren en una casa. Poden estar en un *ambientador, en un perfum, en els retardants de flama que s'utilitzen perquè un sofà no cremi fàcilment. Poden estar en coses a les quals estem exposats diàriament.
N'hi ha alternatives dels productes de neteja convencional, que poden contenir substàncies molt conflictives. També es parla de l'existència d'altres productes de la neteja, que es poden comprar en *ecotiendas, o fins i tot és possible fer-los amb coses existents a casa, emprant substàncies com el vinagre, el *bicarbonat sòdic o el *bórax. Es pot netejar perfectament una casa sense utilitzar aquests productes comercialitzats de forma més àmplia, que poden donar en algun cas problemes. Per exemple, els treballadors de la neteja tenen índexs d'asma molt superiors a la mitjana.
També hi ha cosmètics naturals, que no contenen una sèrie de substàncies que poden produir alguns problemes de salut. A més, hi ha pintures ecològiques, basades en olis vegetals.
D'altra banda, l'alimentació és molt important. Una part dels tòxics, com els contaminants orgànics persistents, ens poden arribar a través dels aliments. Aquests compostos han aparegut lligats, segons milers d'estudis científics, als més diversos problemes de salut, incloent el càncer. Amb una alimentació biològica, que no té pesticides, per exemple, estàs d'alguna manera evitant l'arribada al teu cos d'alguns tòxics.
N'hi ha alternatives. Perquè la gent en general ni tan sols vol saber d'aquestes coses. Molta gent té una tendència a la hipocondria, s'espanta de les coses i llavors diu que no vol saber-les. Es creuen que amb la tàctica de l'estruç va a conjurar els problemes, quan, per molt que no vulguin veure-les, aquestes substàncies segueixen estant aquí.
Senzilles mesures d'higiene, igual que les que s'adopten per eliminar els microorganismes. De vegades de forma exagerada, perquè hi ha molt *histerisme en això. Jo proposo mesures d'higiene enfocades cap a altres agents patògens, causants de malalties, que són les substàncies tòxiques. Es pot realment fer moltíssim d'una manera molt senzilla.
L'important és establir un ordre de prioritats. És la màxima de *Maquiavelo, de “divideix i venceràs”. En lloc d'aclaparar-se, cal seleccionar una sèrie de coses.
Per exemple, l'alimentació, o les pintures de la casa, o productes de la neteja, o els cosmètics. Simplement amb actuar sobre els cosmètics o els productes de condícia personal, ja estàs reduint considerablement l'arribada al teu organisme d'una sèrie de compostos, per exemples *ftalatos o almescs sintètics.
. Es va crear una falsa necessitat per part d'unes empreses que tenien uns productes que volien vendre. Van fer unes campanyes de màrqueting meravelloses per vendre'ls, i la gent, en una societat moguda per les presses i per la falta de reflexió, s'ha dedicat a comprar aquestes coses com si anessin les úniques possibles. Però realment hi ha alternatives. Des del principi les hi havia. Hi havia per exemple altres productes de la neteja abans que s'usessin aquests que ara es venen, i tothom netejava les cases perfectament.
També existien perfums naturals, però es van fer sintètics. Realment, alternatives hi ha hagut sempre, ja que amb molta freqüència, la qual cosa s'ha fet és crear falses necessitats per donar sortida a uns productes sintètics. Perquè el sintètic, a diferència del natural, és sintetitzat per algú, que ho patenta i ho ven, mentre que el natural és una altra cosa.
En molts casos, seria perfectament possible un món sense la major part d'aquestes substàncies químiques tòxiques. És més, la pregunta no és si seria possible un món sense aquestes substàncies sintètiques, sinó si el món va si pot ser, tal com ho coneixem, amb elles, ja que això no només afecta a les persones, sinó que també està alterant als ecosistemes. La pregunta és si un món en condicions va si pot ser si seguim creant i posant al mercat substancies sense haver estat anteriorment testades degudament per comprovar els seus efectes sobre la salut de les persones.
Jo crec que és possible un món on no s'anteposin els interessos mercantils a un altre tipus de consideracions. El que no sé si va si pot ser és aquest món a l'inrevés en el qual vivim.
diumenge, 14 de novembre del 2010
LA GLÁNDULA TIMO
EL TIMO: LA LLAVE DE LA ENERGÍA VITAL
20 Sep 2010 11:00:03 -0300
En el centro del pecho, detrás del hueso donde la gente toca cuando
dice 'yo', queda una pequeña glándula llamada TIMO. Su nombre en
griego, 'thýmos', significa energía vital. Será necesario decir más?
Si, es necesario decir algo más... Porque el timo sigue siendo un
ilustre desconocido. El crece cuando estamos alegres y encoje a la
mitad cuando estamos estresados y aún más cuando nos enfermamos.
Esa característica confundió durante mucho tiempo a la medicina, que
solo lo conocía a través de las autopsias y siempre lo encontraba
achicado y encogido.
Se suponía que se atrofiaba y dejaba de trabajar en la adolescencia,
tanto es que durante décadas los médicos americanos bombardeaban timos
perfectamente saludables con altas dosis de rayos X, creyendo que su
'tamaño anormal' podría causar problemas.
Más tarde la ciencia demostró que, así mismo encogiéndose después de
la infancia, el sigue siendo activo; es uno de los pilares de nuestro
sistema inmunológico, junto con las glándulas adrenales y la espina
dorsal y está directamente conectado a los sentidos, la conciencia y
el lenguaje.
Como una central de teléfonos por donde pasan todas las llamadas, hace
conexiones para afuera y para adentro. .
Si somos invadidos por microbios o toxinas, reacciona inmediatamente
produciendo células de defensa.
Pero también es muy sensible a imágenes, colores, luces, olores,
sabores, gestos, toques, sonidos, palabras y pensamientos. .
Amor y odio lo afectan profundamente
Pensamientos negativos tienen más poder sobre él, que los virus y
bacterias.
Como esa actitud negativa no existe en forma concreta, el timo intenta
reaccionar y se debilita, luchando contra un invasor desconocido y
abre espacios para síntomas de baja inmunidad, como los herpes.
En compensación, pensamientos positivos consiguen activar todos sus
poderes, recordando que la fe remueve montañas.
Un test del pensamiento
Este simple test puede demostrar esa conexión.
Cierra los dedos pulgar e índice en la posición de 'ok', apriete con
fuerza y pida a alguien para intentar abrirlos en cuanto piensa 'estoy
feliz'.
Después repita pensando ' estoy infeliz'.
La mayoría de las personas conserva la fuerza en los dedos con el
pensamiento feliz y se debilita cuando piensa que está infeliz.
(Sustituya los pensamientos por un delicioso helado de chocolate, una
torta de coco, rellena con crema, para ver que sucede...)
Ese mismo test sirve para diagnosticar situaciones bastante más
complejas.
Por ejemplo, el médico necesita un diagnóstico diferencial, su
paciente tiene síntomas en el hígado que tanto pueden significar
cáncer, cuanto abscesos por amebas.
Usando láminas con muestras o mismo representaciones gráficas de una u
otra hipótesis, testea la fuerza muscular del paciente estando en
contacto con ellas y llega al resultado deseado.
Las reacciones son consideradas respuestas del timo y el método, que
ha sido demostrado en congresos científicos alrededor del mundo, ya es
enseñado en la Universidad de Sao Paulo (Brasil) y a médicos
acupunturistas.
El detalle curioso es que el timo queda bien pegado al corazón que se
acaba ganando todos los créditos con relación a sentimientos,
emociones, decisiones, manera de hablar, de escuchar, estado de
espíritu, etc...'
'Estoy con el corazón apretado', por ejemplo, revela una situación
real del timo que solo por reflejo envuelve el corazón en el
problema.
El propio chakra cardíaco, fuente energética de unión y compasión,
tiene más a ver con el timo que con el corazón y es en ese chakra que,
según las enseñanzas budistas, que se da el pasaje del estado animal
al estado humano.
¡Que interesante!, usted puede estar pensando, pero ¿y que con eso?'
Resulta que, si Usted quiere, puede ejercitar el timo para aumentar su
producción de bienestar y felicidad.
Por la mañana, al levantar, o en la noche antes de acostarse:
a) - De pie, las rodillas ligeramente dobladas, (la distancia entre
los pies debe ser la misma de los hombros). Ponga el peso del cuerpo
sobre los dedos y no sobre el talón y mantenga toda la musculatura
bien relajada.
b) - Cierre cualquier de las manos y comience a dar golpecitos
continuados con los nudos de los dedos en el centro del pecho,
marcando el ritmo así: una fuerte y dos débiles. Siga haciéndolo entre
3 y 5 minutos, respirando tranquilamente, mientras observa la
vibración producida en toda la región torácica. (Yo hago 20 toques por
la mañana y 20 toques por la noche).
El ejercicio estará atrayendo la sangre y la energía para el timo,
haciéndolo crecer en vitalidad y beneficiando también los pulmones,
corazón, bronquios y garganta. O sea, llenando el pecho de algo que ya
era suyo y solo estaba aguardando una mirada de reconocimiento para
transformarse en coraje, calma, nutrición emocional, abrazo.
Excelente, íntimo, lleno de estímulo... Bendito Timo.
Dra Nanci Strauss
Medicina holística
Subscriure's a:
Missatges (Atom)